Plano de Actividades 2009/2010

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

COORDENAÇÃO

- Garantir a prossecução dos princípios e objectivos orientadores do projecto;

- Coordenar, dinamizar e divulgar as actividades referentes ao PPA e tudo fazer para a concretização das mesmas;

- Facilitar a cooperação entre os diversos órgãos e membros do projecto.

- Coordenação e dinamização d a planificação das actividades a desenvolver;

- Monitorização das acções a desenvolver pelos grupos de trabalho;

- Divulgação da informação sobre as actividades do projecto;

- Promoção de acordos de cooperação com parceiros externos que possam ajudar na concretização dos objectivos do projecto;

- Gestão dos recursos materiais e financeiros do projecto;

- Elaboração da ordem de trabalhos de cada reunião de coordenação.

Comunidade

Escolar

Ao longo do

Ano Lectivo

Equipa de

Coordenação:

Laura Landeiro

Rosa Amaral

Luís Teixeira

José Carlos Marques

Filipa Landeiro

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

GABINETE DE APOIO JURÍDICO

- Dar Apoio Jurídico a qualquer dos órgãos do projecto que o solicitem;

-Prevenir eventuais “situações/riscos” jurídicos na concretização de qualquer acção;

- Redigir e Verificar Juridicamente os Protocolos, Acordos e Parcerias negociados pelo PPA;

- Trabalhar em Equipa e extra-juridicamente quando solicitado, apoiando qualquer actividade/acção do projecto.

- Aconselhamento juridicamente a qualquer membro da comunidade escolar;

- Prestação de apoio jurídico aos grupos de trabalho do projecto;

- Supervisionamento jurídico de todas as actividades do projecto;

- Redacção dos protocolos, acordos e parcerias negociados pelo Porta Aberta;

- Actualização do Regimento Interno do projecto.

Comunidade

Escolar

Ao longo do

Ano Lectivo

Luís Teixeira

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

NÚCLEO DE CONTABILIDADE

- Assegurar as actividades de gestão corrente.

- Organização internamente de toda a documentação referente aos assuntos tratados, em diferentes dossiers materiais e informáticos.

 

Grupos de

trabalho do

PPA

Ao longo do

Ano Lectivo

Alexandra

Zeferino

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

NÚCLEO DE INFORMÁTICA

 

-Manter em suporte digital toda a documentação do PPA;

-Manter e actualizar do Site do PPA e do Serviço On-line.

-Actualização em suporte informático de toda a documentação do projecto;

- Manutenção e actualização da página do Porta Aberta na Internet;

- Apoio informático aos diferentes grupos de trabalho;

- Manutenção do Serviço de Atendimento “On-line” do PPA.

Grupos de

trabalho do

PPA

Ao longo do

Ano Lectivo

Paulo Ribeiro

Margarida Afonso

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

NÚCLEO

INTERCULTURAL

- Criar pontes interculturais para aprender a viver juntos e a cooperar;

- Criar maior empatia nos alunos por trabalho em equipa na Área de Projecto.

- Criação de um grupo de Pauliteiros;

- Desenvolvimento de um Projecto Musical.

Alunos do 3º Ciclo do Básico e do Ensino Secundário

Ao longo do

Ano Lectivo

António Rodrigues

Orlando Teixeira

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

NÚCLEO DE ANIMAÇÃO SÓCIO-CULTURAL

-Promover o auto-conhecimento, na expectativa de poder contribuir para uma mudança, desejada, ao nível das atitudes / comportamentos;

-Criar um espaço destinado aos alunos virado para o lúdico e recreativo, espaço esse facilitador de partilhas, convívios, jogos, proporcionando um ambiente de alegria e de prazer;

-Desenvolver de actividades desportivas, lúdicas e culturais de modo a intensificar o desenvolvimento da relação com o outro, o sentimento de grupo, onde o indivíduo é parte de um todo que ele modifica e é modificado;

-Dinamizar o convívio entre professores da ESA, através da prática desportiva e de visitas guiadas.

- Sessões de trabalho temáticas, planificadas no âmbito do Projecto MOVE-TE, designadamente:

- Comunicação;

- Sexualidade;

- Limites e riscos.

- Realização de festas temáticas, demonstração de:

- Hip-Hop;

- Música Africana;

- Parkour;

- Música Contemporânea;

- Banco de Personagens;

- Peddy Paper;

- Gincana;

- Jogos tradicionais.

- Promoção de concursos:

- Música;

- Danças multiculturais;

- Cultura Geral.

- Realização de campeonatos:

- Xadrez;

- Dominó;

- Ténis de Mesa;

- Snooker e/ou Bilhar.

- Prática desportiva em tempo não lectivo:

- Ténis de Mesa;

- Snooker e/ou Bilhar;

- Pesca Desportiva.

- Visitas guiadas.

 

Alunos de todos os graus de ensino

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Professores da ESA

  

 


 

Ao longo do

Ano Lectivo

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Junho e Julho de 2010

  

 

 

 

 


 

Equipas colaborantes:

Técnicos da Associação Acrescer, Técnicos do projecto Tutores de Bairro e Psicóloga Sofia Monteiro

  

 

 

 


 

Equipas coordenadas pelo responsável do Núcleo:

Jorge Santos

 

  

 

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

NÚCLEO DE TEATRO

 

PROJECTO KCENAS

-Divulgar  potencialidades do Teatro/Expressão Dramática enquanto instrumento pedagógico-educativo fundamental para a formação do aluno;

- Promover o gosto pelas práticas do Teatro e Expressão Dramática em projectos de educação, animação e integração sociocultural, permitindo a abertura da escola à comunidade envolvente;

- Estabelecer intercâmbios com associações congéneres que se dediquem à divulgação e incremento das práticas artísticas na área da expressão dramática (escolas, associações culturais e recreativas, Câmara Municipal, etc.);

- Utilizar a expressão individual e de grupo, enquanto comunicação mobilizadora de afectos, emoções e do comportamento social;

- Promover o espírito de grupo, de ajuda e partilha;

- Motivar para a prática de actividades criadoras e culturais, proporcionando a valorização do estético;

- Adquirir alguns conhecimentos no campo das artes performativas, nos domínios técnico e artístico.

- Histórias contadas e cantadas;

- Ida ao Teatro (peça a definir);

- Soirée solidária (música, poesia, teatro);

- Encontros (colóquio/debate):

- “ A vida de um actor”;

-  “o que nos ensina o teatro”.

- Visita aos bastidores de um teatro;

- Encenação de pequenos textos dramáticos com vista a apresentação pública (escolas, associações, Mostra de Teatro Escolar);

- Actividades de expressão dramática: jogos dramáticos, improvisações / dramatizações;

- Preparação, planificação e produção de texto dramático;

- “Um dia na Escola com…” – apresentação de personalidades nacionais e estrangeiras que se tenham distinguido em vários campos: social, artístico, académico, político, etc.

Alunos do 3º Ciclo e Ensino Básico

1º Período

 

2º Período

 

3º Período

Ana Guerra

  

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

NÚCLEO DE MEDIAÇÃODE CONFLITOS

 

- Promover a mediação como forma de superar os conflitos escolares.

 - Aguarda-se reunião com a Associação de Mediadores de Conflito para definição das actividades  para este ano lectivo.

Comunidade

Escolar

Ao longo do

Ano Lectivo

Miguel Rodrigues

Esmeralda Godinho

Este núcleo trabalha em parceria com a Associação de Mediadores de Conflitos de Lisboa.

  

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

ESCOLA DE PAIS

-Proporcionar contextos de formação, reflexão e aprendizagem sobre os problemas das famílias nas sociedades contemporâneas;

- Contribuir para o desenvolvimento das competências parentais associadas ao desenvolvimento harmonioso das crianças.

- Proporcionar informação sobre o desenvolvimento da criança e do adolescente nas suas diferentes vertentes;

- Promover a reflexão em torno das práticas educativas familiares de modo a promover a sua reconstrução e melhoria qualitativa;

- Criar contextos de promoção da auto-confiança das «famílias difíceis de alcançar» e da melhoria da sua capacidade relacional com os seus educandos;

- Contribuir para o aprofundamento da colaboração entre a Escola e as Famílias, designadamente através de acções orientadas para a/o:

- Aprofundamento da comunicação escola-família

- Debate sobre as questões educativas

- Desenvolvimento das competências educativas das famílias, pais e encarregados de educação.

- Maior participação na vida escolar dos seus educandos.

 

- Realização mensal de um seminário/acção subordinado a uma temática coordenado por um especialista;

- Produção e distribuição de folhetos de informativos sobre diferentes problemáticas.

 

TEMAS:

Parceria Escola/Família

Comunicação Escola/Família

Desenvolvimento psicológico das crianças e jovens

Educação para a saúde

Formação para a cidadania

Competências educativas familiares

Pais dos alunos de todos os graus de ensino

Ao longo do

Ano Lectivo

José Manuel de Lemos Diogo

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

GABINETE DE PSICOLOGIA E ACÇÃO SOCIAL

 

- Ajudar os pais, professores e educadores a encontrarem as melhores alternativas para a resolução de problemas de aprendizagem e de comportamento;

- Estimular pais, professores e educadores a promoverem a saúde mental dos seus educandos;

- Ajudar os alunos a resolverem conflitos, problemas de aprendizagem, dificuldades de ajustamento psicológico e regulação das emoções;

- Ajudar os alunos a desenvolverem competências para o melhoramento da realização escolar e das relações interpessoais;

- Contribuir para a construção de relações de maior confiança, valorização e inter-ajuda entre professores, pais e alunos;

- Reforçar as relações de trabalho colaborativas e positivas com outros serviços da comunidade no apoio ao bem-estar dos alunos.

- Consulta psicológica individual;

- Apoio psico-social (serviço social):

- Apoio psicopedagógico (professores e alunos);

- Elaboração e implementação de programas de intervenção e formação específicos;

- Programa “acredita em ti”;

- Programa de intervenção das toxicodependências;

- Programa de prevenção e intervenção na gravidez e parentalidade precoces.

Comunidade

Escolar

 

Ao longo do

Ano Lectivo

 

 

Ricardo Valadas Fernandes

Andreia Santos

Tânia Fernandes

Sofia Monteiro

Maria João Marques

 

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO

CALENDARIZAÇÃO

RESPONSÁVEIS

GABINETE DE PSICOLOGIA E ACÇÃO SOCIAL:

 

PROGRAMA “ACREDITA EM TI”

- Avaliar o nível de motivação de cada aluno para as aprendizagens escolares.

- Preenchimento de um  questionário de motivação escolar.

Avaliação

Alunos do 7ºano

(alunos que estão a frequentar o 7ºano pela segunda vez).

 

Cada turma - 15 sessões

 

Grupos de 8 pessoas

1 sessão

Ricardo Valadas Fernandes

Andreia Santos

Tânia Fernandes

Sofia Monteiro

Maria João Marques

- Avaliar a orientação da motivação de cada aluno para as aprendizagens escolares.

- Exploração das razões que justificam o empenho ou não nas tarefas escolares.

2  sessão

- Avaliar a imagem que cada aluno tem de si próprio e avaliar a forma  como eles consideram que os “outros” os vêem.

- Preenchimento de um  questionário de auto-estima.

3 e 4 sessão

- Promover o auto-conhecimento;

- Promover  auto-percepções realistas.

 

 

 

 

 

- Actividades que promovam a exploração dos “eus possíveis” – (self real, ideal)

- Actividades que promovam uma aproximação entre o self real e ideal  – estabelecimentos de objectivos pessoais.

 

Intervenção

5, 6 e 7 sessão

- Passar de formar externas para formas mais internas de regulação do comportamento – motivação;

- (e.g : Promover a consciência de si enquanto ser activo e responsável no processo de aprendizagem  e no contexto interpessoal).

- Actividades que promovam as três necessidades psicológicas:

- Relação

- Competência

- Autonomia

8-14

(transversal a todas as sessões)

- Perceber quais os ganhos que os alunos tiveram ao participar neste programa.

- Aplicação dos mesmos instrumentos de avaliação (Motivação escolar e Auto-estima).

Avaliação da eficácia do programa

15 sessão

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

GABINETE DE PSICOLOGIA E ACÇÃO SOCIAL:

 

PREVENÇÃO PRIMÁRIA/ UNIVERSAL DAS TOXICODEPENDÊNCIAS

- Definir estratégias de acção e intervenção na ESA, no âmbito da prevenção das toxicodependências.

- Levantamento de necessidades, utilizando um questionário para o efeito.

 

Alunos do 8º ano e 9º ano da Escola

Secundária da Amora

 

1º Período

Ricardo Valadas Fernandes

Andreia Santos

Tânia Fernandes

Sofia Monteiro

Maria João Marques

- Desenvolver competências sociais e pessoais;

- Diminuir/anular estigmas;

- Fomentar a assertividade;

- Desenvolver a tolerância à frustração.

- Sessões de sensibilização no que diz respeito a consumos de risco, utilizando um método expositivo, onde o grupo deverá interagir, modificar e ser modificado.

Alunos do 7 ano da Escola Secundária da Amora

2º Período


 
GRUPO

OBJECTIVOS

ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

GABINETE DE PSICOLOGIA E ACÇÃO SOCIAL:

 

GRAVIDEZ E PARENTALIDADE NA ADOLESCÊNCIA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Programa de prevenção da gravidez  precoce”

 

- Aprofundar os conhecimentos sobre a vida e o comportamento sexual dos jovens alunos da ESA.

- Elaboração e aplicação de questionários sobre os hábitos e comportamentos sexuais dos jovens;

- Avaliação dos resultados obtidos e suas implicações para os objectivos e actividades do programa.

Alunos do 3º Ciclo do Básico e do Ensino Secundário

1º período

Ricardo Valadas Fernandes

Andreia Santos

Tânia Fernandes

Sofia Monteiro

Maria João Marques

- Consciencializar os adolescentes para uma sexualidade responsável e sem riscos;

- Prevenir os adolescentes sobre as doenças sexualmente transmissíveis;

- Divulgar informações sobre planeamento familiar e métodos anti-concepcionais.

- Acções de formação sobre Educação Afectiva e Sexual;

- Campanhas de divulgação de informação sobre a vida afectiva, amorosa e sexual dos adolescentes;

- Divulgação dos serviços de planeamento familiar disponíveis oferecidos pelas unidades de saúde (centro de saúde e hospitais);

- Divulgação sobre os métodos e técnicas anti-concepcionais cientificamente aceites e que não colocam em risco a vida e saúde das pessoas.

2º e 3º período

- Prevenir a gravidez e parentalidade precoce nos adolescentes da ESA;

- Reduzir os casos de gravidez e parentalidade precoce em adolescentes da ESA.

- Acção de formação sobre “crenças e efeitos psicológicos da gravidez na adolescência”;

- Divulgação dos direitos e deveres dos adolescentes em face da gravidez precoce.

2º e 3º período

- Prevenir e informar os adolescentes sobre a interrupção voluntária da gravidez e suas implicações.

- Acção de formação sobre “crenças e efeitos físicos e psicológicos do aborto provocado”.

2º e 3º período

 

 

“Programa de intervenção na gravidez e parentalidade precoces”

- Ajudar as adolescentes grávidas, namorados e famílias a encontrar as melhores soluções para a situação de gravidez e parentalidade precoces 

- Atendimento, orientação e apoio psico-social para as adolescentes grávidas e seus namorados e familiares;

- Divulgação dos serviços públicos disponíveis oferecidos pelas unidades de saúde ( centro de saúde e hospitais) e segurança social (apoios sociais e financeiros);

- Divulgação sobre o aborto voluntário e suas implicações psico-sociais;

- Divulgação sobre os direitos e deveres dos pais em relação aos seus filhos.

Ao longo do ano lectivo

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

GABINETE  PPA SOS ON-LINE: SAÚDE FÍSICA E MENTAL

- Preservar o anonimato dos membros da comunidade educativa que queiram recorrer a este serviço;

- Denunciar agressões físicas e psicológicas (Bullying) praticadas entre alunos e/ou outros membros da comunidade escolar;

- Esclarecer a comunidade educativa da ESA quanto a dúvidas sobre medicamentos, problemas de saúde, Educação Sexual e outros;

- Encaminhar para os serviços de saúde comunitários, no caso de doenças, crises, ou situações inesperadas;

- Atender e encaminhar para ajuda psicológica em casos de perturbações da ansiedade, humor, sono, fobias, medos, doenças físicas, dificuldades no estudo, problemas de relacionamento, necessidade de melhor conhecimento de si próprio, etc.;

-Promover a Saúde na Comunidade Escolar;

- Caracterizar os hábitos alimentares da comunidade escolar;

-Identificar/prevenir problemas de saúde relacionados com erros alimentares;

- Ajudar a comunidade a ultrapassar problemas devidos a distúrbios alimentares;

- Ajudar os diferentes elementos que compõem a comunidade escolar a resolver complexos relacionados quer com excesso quer com falta de peso;

- Promover hábitos alimentares saudáveis.

-   Dinamização do Atendimento on-line do PPA;

-   Comunicação (dirigida à comunidade escolar) sobre o funcionamento do Serviço;

-   Atendimento on-line;

-   Continuidade na disponibilização de consultas de nutricionismo;

-   Criação de gabinete de nutrição

-       Promoção de acções de formação sobre drogas e alcoolismo

-   Acompanhamento e aconselhamento das grávidas e mães adolescentes pertencentes à comunidade escolar

-   Colaboração com o núcleo de Educação para a saúde nas seguintes acções:

-       Sessões de esclarecimento ministradas a todos os professores e funcionários da escola sobre a gripe A

-       Sessões de esclarecimento a alunos e professores sobre a problemática da Educação Sexual

-       Apoio à criação do gabinete de apoio individual a alunos no âmbito da Educação sexual

-       Realização de inquéritos alimentares

-       Realização de rastreios:  índice de massa gorda, índice de massa corporal, glicemia,  colesterolémia, risco cardio-vascular (relação medida da cintura/ medida da anca), tensão arterial e do ácido úrico

-   Promoção de sessões de esclarecimento sobre educação alimentar ministradas por psicólogos e nutricionista

-   Promoção de acções de formação sobre disfunções alimentares para os alunos

-   Realização de um teatro de fantoches sobre alimentação

Comunidade

Escolar

1º Período

2º Período

3º Período

 

Ana Paula Guia

Margarida Afonso

Jacqueline Fernandes

 

 

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

NÚCLEO

DE

INVESTIGAÇÃO

- Promover parcerias e protocolos com as Instituições de Ensino Superior, público e privado, das zonas de Lisboa, Almada e Setúbal que ministrem cursos – bacharelatos, licenciaturas, mestrados, pós-graduações – nas áreas das Ciências Médicas, Humanas e Sociais;

- Facultar a documentação técnica e instrumentos de registo, recursos humanos ou técnicos, no âmbito dos estágios que se venham a realizar;

- Cooperar com as Instituições de Ensino Superior nas actividades da sua intervenção a realizar junto dos universos alvo da sua investigação, acompanhamento e treino estagiário;

- Proporcionar aos formandos das Instituições de Ensino, com que venhamos a estabelecer protocolos e/ou parcerias, os meios necessários (instalações, equipamentos, recursos humanos e apoio logístico) para o desenvolvimento dos seus projectos;

- Fornecer espaço adequado às referidas Instituições para a realização do trabalho de investigação, de estágios e animação sociocultural estágios e animação sociocultural;

- Divulgar e promover, através de meios próprios ou de parcerias, o projecto e o seu âmbito de actuação.

- Constituição de uma base de dados das Instituições de Ensino Superior, público e privado, das zonas de Lisboa, Almada e Setúbal, que ministrem cursos nas áreas de Serviço Social e ou Assistente Social. (1ª fase);

- Desenvolvimento da base de dados, integrando cursos das áreas de Animação Sociocultural, Sociologia, Antropologia, Psicologia, Filosofia da Educação, Nutricionismo e outras, ministrados pelas Instituições supra referidas. (2ª fase);

- Contactos a Instituições de Ensino Superior, público e privado, interessadas em estabelecer protocolos de cooperação com a ESA;

- Acolhimento, acompanhamento e orientação de estagiários das Instituições com as quais se celebrem parcerias e/ou se estabeleçam protocolos;

- Facultação de condições para o desenvolvimento do trabalho de investigação no âmbito do Projecto de Doutoramento em Antropologia “Escola e (In)segurança”:uma Etnografia sobre trajectos e redes de intervenção a desenvolver pela Doutoranda Maria Alexandra Machado Leandro do ISCTE.

Comunidade

Escolar

Formandos, estagiários das Instituições de Ensino Superior ou particulares que tenham celebrado parcerias e/ou protocolos com a ESA.

 

1º Período

(finais de Outubro -

1ª fase) e (em

construção)

ao longo do ano lectivo (2ª fase)

ao longo do ano lectivo

Ricardo Valadas Fernandes

  

GRUPO OBJECTIVOS ACTIVIDADES PÚBLICO-ALVO CALENDARIZAÇÃO RESPONSÁVEIS

NÚCLEO DE INVESTIGAÇÃO ÁREA DE INVESTIGAÇÃO:

EDUCAÇÃO PARA O ENVELHECIMENTO E SOLIDARIEDADE INTERGERACIONAL

- Fomentar o espírito de educação permanente;

- Promover uma imagem positiva do envelhecimento junto dos alunos eliminando o preconceito de que velhice é sinónimo de inutilidade;

- Assinalar as causas e os efeitos de comportamentos perigosos ao longo da vida e as repercussões dos mesmos em idades avançadas;

- Motivar os alunos para a prática de um envelhecimento activo, combatendo o envelhecimento patológico e incrementando o construtivo;

-Trazer de volta à ESA antigos membros da comunidade educativa que actualmente estejam aposentados;

- Fomentar a independência, o desejo de “fazer”, a participação activa, a dignidade, a atenção para com os outros e o auto-desenvolvimento;

- Promover a solidariedade, particularmente a inter-geracional;

- Possibilitar o desenvolvimento de projectos de voluntariado;

-Ampliar a participação a nível social dos alunos na comunidade onde vivem.

- Acção de sensibilização para a temática do Envelhecimento com recurso às TIC;

- Acção de sensibilização sobre Voluntariado com recurso às TIC e a documentação em formato analógico;

- Realização de uma actividade inter-geracional;

- Motivação para a participação da comunidade educativa da ESA em acções de voluntariado desenvolvidas por outras Instituições;

- Criação de uma bolsa de voluntários.

Grupo de alunos do ensino secundário da ESA

 

Comunidade sénior local

 

Ao longo do

Ano Lectivo

Filipa Landeiro

Manuela Mendonça

 

Consultoria do Projecto a cargo de Adelaide de Matos e Filipa Landeiro.